减肥吃什么食物对身体比较好呢

问题分析：减肥饮食一般采用低脂、多蔬菜、少主食的方式，更重要的是需要和运动结合，坚持不懈。
管住嘴、迈开腿永远是减肥的真谛，祝您瘦身成功。

问题分析：健康指导：我想您是希望摄入低能量食物吧，百度对减少能量摄入的对策是吃水果，显然这是片面的，我们的目标是通过多摄入高纤维，低蛋白以及多糖类食物减少能量摄入，其原理是纤维素，部分多糖和植物蛋白难以被人体摄入，大部分经粪便排出，从而减少实际能量的摄入。符合以下条件的食物有： 水果：苹果、奇异果、提子 蔬菜：芹菜，马铃薯，南瓜，韭菜，胡萝卜，豌豆 其他：燕麦，大豆，糙米，黄豆，香菇，黑米， 希望对您有所帮助，如果希望进一步了解食材的搭配以及细分的营养素能量搭配，请与我互动。

问题分析：健康指导：饮食减肥要控制食物的热量，荤素搭配合理。每天要摄入优质蛋白质，比如瘦肉、深海鱼、蛋、奶制品、豆类。食用含不饱和脂肪酸丰富的食物，像坚果、鱼类，鱼类中含有EPA、DHA多元不饱和脂肪酸，这有助降低胆固醇。碳水化合物（主食）以粗杂粮为主，可以吃一些高纤维低热量的食物，像苹果、燕麦等。还有每天吃新鲜蔬菜和水果补充维生素和矿物质及微量元素。

问题分析：你好！饮食控制和加强锻炼是减肥的基础，肥胖主要与饮食结构和生活习惯很大关系和影响
建议改变饮食结构和习惯，养成每天锻炼的习惯，睡前进食，避免过多的能量贮存，晚饭后跳操锻炼

问题分析：体重增加主要是由于脂类食物摄入量增加，身体缺乏运动，才出现的那种异常的体重增加的表现。
应该均衡饮食，少吃肉食，多吃蔬菜类食物，然后注意增加身体锻炼，劳逸结合，那种体重增加的情况才会得到控制的。