运动减肥那些食物不可以吃？

问题分析：你好，对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物应加以节制。
可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些。

问题分析：健康指导：运动减肥的饮食原则：1、限制总热量摄入，宜低脂低糖，少量多餐。2、保证蛋白质的摄入，动植物蛋白质均要摄入。3、主食以粗杂粮为主，尽量少吃精加工主食。4、多吃新鲜蔬菜和水果及海产品，建议每周至少吃一次海产品。5、科学饮水，饮水要少量多次，水壶常伴。

问题分析：健康指导：减肥期间一定要注意补充足够的食物能量，保证摄入量小于消耗量即可，不可过度。在减肥期间，首先要注意食物的合理搭配，其次很多油腻食物是不能食用的，还有很多高热量的食物也是不推荐的。