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剖腹产多久后可以运动减肥

（在哺乳期），感觉自己太胖了，想减肥，请问剖腹产多久后可以运动减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李立杰 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 中南大学湘雅三医院

问题分析：剖腹产一般指剖宫产。剖宫产后由于存在腹部伤口，与正常分娩相比，最好在6-8周之后运动减肥。
剖宫产6-8周后，女性的子宫和腹部伤口基本恢复，可以适当运动。但是运动减肥的同时要注意，运动要从少到多，刚开始不要运动太多，容易造成身体不能承受，甚至引起感冒，影响哺乳。其次，选择的运动优先低强度的跑步和瑜伽，因为太多的运动会对伤口造成影响。虽然此时可以运动减肥，但伤口还是比较脆弱，运动过量容易影响恢复。

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哺乳期可以运动减肥，因为产妇在怀孕期间和坐月子的期间，由于摄入大量的营养物质，身体当中会产生赘肉。产后六周产褥期就结束了，身体各个脏器就已经恢复正常状态，这个时候就可以考虑减肥。
来大姨妈了可以做运动减肥吗
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整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
来大姨妈了一般可以做运动减肥，但是禁止做剧烈的运动。大姨妈期间人体免疫力比较低，不适合做剧烈的运动，可以适当的进行有氧运动，比如练瑜伽。运动减肥的速度比较慢，如果想要快速减肥可以通过激光溶脂进行减肥，通常利用激光的强烈照射能够溶解体内的脂肪，然后利用负压的原理抽取体内的脂肪，可以快速达到瘦身的效果。
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来姨妈是指来月经。一般来说，不建议来月经的女性运动减肥。女性来月经期间，体内激素水平变化较大，身体比较虚弱，一般不建议女性在此期间运动减肥。月经期间运动减肥容易影响体内的激素水平，可能会引起内分泌紊乱，从而会对正常的月经造成影响，容易出现月经量增多或减少、月经周期紊乱等情况。另外，女性月经期间运动减肥，容易导致身体中的能量被大量消耗，可能会出现乏力、头晕等症状。
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通常在剖腹产三个月后，基本可以恢复正常的生活轨迹，开始跑步运动，这也是减肥的最佳时机。这个时候可以做一些有氧运动来减脂，比如跑步、跳绳、羽毛球等，都是有效的减肥运动。除了运动减肥，还应该多监控自己的饮食。日常饮食要清淡，适当多吃热量低的蔬果，远离高油、高盐、高热量的食物。
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剖腹产三个月之后可以运动减肥：剖腹产孕妇运动的时间一般遵循三个月之后运动减肥较好的原则。因为剖腹产本身就会对孕妇的身体造成严重的伤害，不少的孕妇在怀孕之后会出现大失血气的问题，所以大家在这个时候最好可以好好的休息，让身体可以在理想的环境中恢复。同时由于剖腹产之后孕妇的伤口不可能在短时间之内恢复，这个时候如果勉强进行运动只会导致身体备受伤害。
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林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
运动减肥一般是可以达到瘦脸的效果。但是在做运动减肥来瘦脸时，一般要坚持，如果半途而废还有可能会出现反弹的症状，必要时可以注射瘦脸针，主要是利用微细的针头来注射在脸部咬肌的位置，能够阻断肌肉的生长来达到瘦脸的效果。但是随着时间的推移有可能会代谢掉，通常需要半年或者是一年左右的时间注射一次。
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来月经通常可以做运动减肥，但不要做剧烈运动。女性在月经期间属于特殊时期，身体比较虚弱，免疫力也会有所下降，一般可以选择散步或慢走的方式运动减肥，还可以选择瑜伽减肥，尽量不要做剧烈运动，以免导致月经量过多情况。若身体比较肥胖，可以等月经结束一周以后进行抽脂手术减肥，能够将局部多余的脂肪抽出体外，瘦身效果比较明显。日常还应控制好饮食，保持一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。
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妇产科中南大学湘雅三医院三级甲等
剖腹产一般指剖宫产。剖宫产后由于存在腹部伤口，与正常分娩相比，最好在6-8周之后运动减肥。剖宫产6-8周后，女性的子宫和腹部伤口基本恢复，可以适当运动。但是运动减肥的同时要注意，运动要从少到多，刚开始不要运动太多，容易造成身体不能承受，甚至引起感冒，影响哺乳。其次，选择的运动优先低强度的跑步和瑜伽，因为太多的运动会对伤口造成影响。虽然此时可以运动减肥，但伤口还是比较脆弱，运动过量容易影响恢复。
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