性别：女
年龄：24
问题分析：健康指导：一、意饮食，要着重纤维素的摄取，以帮助排便、解除便秘，和恢复窈窕的身材。 二、勤于活动，应每天坚持做健美操，促进腹壁肌肉、盆底组织及韧带的恢复，这样就可以消除过多的脂肪，有效避免肥胖。 三、母乳喂养，母乳喂养是一个一举两得的减肥妙招。因为母乳喂养不但有利于婴儿的生长发育，还能促进乳汁分泌，将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的堆积，从而达到减肥的目的。 四、心情舒畅，不良的情绪会使人体内分泌失调，从而影响新陈代谢，引发肥胖。所以，新妈妈要保持心情愉快，及时摆脱不良情绪的影响。 五、睡眠适量，要想减肥的话你将睡眠时间控制在6小时左右。
问题分析：健康指导：可采用低能量疗法，每天摄入能量大约在2510至4150kJ，由于限制能量的摄入，所以要保证必需的营养素供给，分配按蛋白质占总热能百分之25，脂肪占百分之15，碳水化合物占百分之60。多吃含膳食纤维的食物，不要喝酒。
问题分析：目前来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
