性别:男
年龄:48
问题分析:早秃可以吃茶叶蛋以常见水煮蛋最佳,减少营养素的流失。鸡蛋是日常重要的营养素来源,主要提供的是优质蛋白、维生素A、维生素B族、微量元素等。所含有物质参与人体组织修复、免疫力的维护等,属于人体每天所必需。由于本身营养素特点限制, 建议日常食用量在40克以内。同时搭配其他肉类和大豆制品食用,补充人体所需多种营养素。