性别:女
年龄:44
问题分析:枯草热可以吃杏仁杏仁是日常不饱和脂肪酸来源之一,同时提供的还有维生素E、微量元素等。所含有物质参与人体组织修复、免疫力的维护等,是人体每天所必需。由于本身营养素结构限制,建议日常食用量在15克以内。同时少量搭配其他坚果食用,调节脂肪酸种类满足人体需要。