最近双腿比较乏力严重，神情疲乏

问题分析：可以适当吃果导片或者番泻叶治疗，坚持每天早上定时大便，效果会很好的 ‘；
多吃高纤维的食物，比如玉米等粗粮 还有食用菌类如木耳，多吃水果，多喝水，也可以经常做腹部运动都有帮助的

问题分析：根据你的描述，你的病情中医上考虑为有湿热所致，所以会导致大便粘滞，双腿乏力，神情疲惫也考虑为气阴两虚的表现，所以给予中药调理效果明显。
建议给予中药调理一下湿热，特别是疑难杂症中医中药效果明显，平时要多饮水，多吃蔬菜和水果，多锻炼身体。