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维生素缺乏症可不可以吃生菜

性别：男

年龄：47

维生素缺乏症可不可以吃生菜
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三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：维生素缺乏症可以吃生菜
生菜是最合适生吃的蔬菜。生菜含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功效是不一样的。具有生菜本身具备的功效，如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。

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怀孕了之后也是可以吃生菜的，生菜当中含有大量的维生素，在怀孕期间要吃一些，这样才能够帮助补充身体所需要的维生素，但是需要注意，尽量避免直接生吃，因为生菜上面很有可能富含一些虫卵，如果不洗干净，很有可能会造成腹泻的情况，甚至会造成寄生虫。
怀孕能吃生菜吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
生菜是可以吃的，但是不能多吃的，因为吃得多了以后，会升高血清中的维生素的水平的，所以适量就好。孕期的食物应该尽量做到品种齐全、副食多样化以保证营养足够。每天吃的各类营养素含量可以根据各种食物的量来计算。应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物比较好。
孕妇吃生菜有什么好处
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇吃生菜的好处如下。生菜具有清热安神、清肝利胆、养胃利尿的作用，孕妇食用后可以缓解便秘的情况，其中还具有丰富的营养成分，可以及时补充孕妇怀孕时所缺的维生素。生菜还有缓解疼痛、催眠的功效，孕妇平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食均衡，可少食多餐，及时补充营养，避免影响胎儿的正常发育，怀孕期间尽量不要进行性生活。
孕妇可以吃生菜吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间不考虑吃生菜。如果一定要吃，可以完全煮熟以后再吃。生菜这种蔬菜在日常生活中还是比较常见的，营养价值比较丰富，含有丰富的膳食纤维、花青素，虽然能够保证孕妇身体的营养均衡，但是因为生菜属于寒凉性质的蔬菜，吃多之后容易导致子宫收缩。
吃豆皮卷生菜可以减肥吗
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吃豆皮卷生菜是否可以减肥，需要根据减肥者的实际情况进行判断。生菜豆皮卷是由豆腐皮、生菜、黄瓜、胡萝卜等食材制作而成的，其热量较低，所以适量吃豆皮卷生菜一般是可以减肥的。但是减肥者过量吃豆皮卷生菜，并且还吃烤肉、炸串等高热量的食物，此时通常是不可以减肥。建议减肥者在控制饮食的同时，还可以遵医嘱服用荷叶、山楂、茯苓、决明子等中药来帮助减肥。
吃生菜的好处和坏处
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内科中日友好医院三级甲等
生菜是特别常见的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值是比较高的，不仅能够帮助减肥的同时，还可以降低人体胆固醇。多吃生菜的好处也是非常多的比如可以清热解毒，防止便秘再就是也是可以养颜护肤，没有什么坏处。
吃生菜有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃生菜具有减肥的功效，生菜中含有大量的膳食纤维，能促进肠蠕动，加速食物残渣排出，减少胃肠对食物的吸收，起到瘦身减肥的作用。吃生菜能镇静安神，可以辅助治疗神经衰弱。生菜中含有丰富的维生素C，有较强的抗氧化作用，消除体内的自由基，延缓衰老，养颜美容。吃生菜还可以抑制病毒。
马生菜的功效与作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
马生菜具有清热利湿、止痢消炎的功效，有抑制痢疾杆菌，大肠杆菌等多种细菌的作用。马生菜中含有多种钾盐，有一定的降压效果。马生菜可以促进肾上腺素分泌，从而促进胰岛素分泌，调节人体糖代谢过程，进而降低血糖浓度，可以辅助治疗糖尿病。马生菜中含有丰富的脂肪酸，能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯的生成，预防血小板聚集，冠状动脉痉挛和血栓形成，能保护心脏，防止冠心病的发生。
肾结石可以吃生菜吗
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生菜不能和什么一起吃
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生菜不能与积雪草同吃，生菜与不能与蜂蜜同吃，很多人平时吃生菜时，喜欢把制成沙拉食用，而且在做沙拉时蜂蜜还是一种重要的调味料，其实这么做是不对的。因为生菜与蜂蜜不能同吃，们一起食用以后会刺激人类的肠道，出现腹泻症状，对人类的健康不利。
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