性别：女
年龄：28
问题分析：维生素C缺乏可以吃生菜减少内脏类、海鲜等；少吃煎炸等食物；避免食用动物性脂肪；忌不易消化的食物；避免吃刺激性食物。饮食清淡，易于消化，注意定时、定量、定质，多食蔬菜、水果，如：青菜、芹菜、香蕉等，并补充蛋白质。生菜中含有膳食纤维和维生素C，能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
