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斑状萎缩可不可以吃煮花生

性别：男

年龄：44

斑状萎缩可不可以吃煮花生
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李晓 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：斑状萎缩可以吃煮花生
饮食清淡，注意膳食平衡，规律、合理，且易消化，补充富含蛋白质的食物，如甲鱼、蘑菇、黑木耳等。避免食用动物性脂肪和煎炸食品；不宜吃高脂肪食品；忌吃辛辣刺激的食物；诸如鲫鱼子、奶油、油条不宜.花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，减少肠癌发生的机会。

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可以将花生连皮一起水煮，然后花生跟花生衣一起吃。也可以将花生衣和红枣放在一起同煮，红枣中的维生素和矿物质元素也能有效的帮助人体补气养血，与花生衣放在一起功效更加的显著。和红豆放在一起煮，功效更甚。将花生衣打碎之后加入红糖，用滤网过滤，每天喝一点，能帮助有效的补充血小板。
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煮花生富含蛋白质，和不饱和脂肪酸，而且矿物质含量也比较高，还有丰富的微量元素，适量食用，有助于增加人体的健康。花生的内衣中，还有比较多的纤维素，有助于改善便秘。不过要注意，花生的脂肪含量高，不宜过多摄入，以免因为脂肪超过需要诱发肥胖。
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