性别:女
年龄:22
问题分析:棘间韧带损伤可以吃干果宜清淡为主,多吃蔬果,合理搭配膳食,注意营养充足。忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。干果营养丰富,果仁中出除含有蛋白质、脂肪、氨基酸外,还有胡萝卜素、维生素B1 、B2、而且其中含有的人体所需的氨基酸以及各种微量元素,可以食用。