长期喝酒，怎样戒，有抑郁现象

问题分析：您好，治疗抑郁症的方法主要是药 物治疗和心理 治疗相结合，其中药物治疗以西药为主，疗效确切，见效快，而且要足量足疗程。

问题分析：抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流。
经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

问题分析：你好，随着现代人的生活节奏的加快，抑郁症的发病率越来越高，主要表现情绪低落，兴趣感缺乏，精力减退，食欲下降，失眠等。根据您的描述，您很有可能是患了抑郁症，但还要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者平时劳逸结合，注意锻炼身体。有不良情绪不要一直压抑着，及时疏导，放松身心。如果严重的话，要及时到专业医院进行治疗。

问题分析：其实造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。

问题分析：心理分析：每个人习惯于做某件事都有他特殊的原因，您长期饮酒是单纯的工作需要还是因为情绪引发的呢，你说有抑郁现象，是单纯的短期情绪不好还是持续时间比较长的情绪低落，失眠，对外界事物缺乏兴趣等等呢。
心理指导：虽然你长期饮酒，很可能饮酒已经成为习惯，长期饮酒有害身体健康，您想戒酒是好事，值得鼓励，您说到的有抑郁现象，很有可能是您近期情绪压力导致的，建议您在遇到生活工作压力时尽量不要选择更加消极的方式排解，例如饮酒抽烟等，您可以选择去户外行走或是短途旅行释放压力情绪