我这样是不是有嗜睡症？

问题分析：你好：根据你提供的状况，暂不考虑嗜睡症，嗜睡症满足几个条件的：1、白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长。2、每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。3、排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病。
你好：建议目前你先从生活方式开始调整，必须控制体重，建立良好的睡眠习惯，避免情绪激动，白天安排自己小息减轻症状，多参加体育锻炼，慢慢会好的。