每次做仰卧起坐腰部都疼 半20多天了 ...

后背疼脊柱疼可能是因为棘上韧带劳损或腰椎骨质增生。后背疼、脊柱疼的症状有多种，比如冠心病的临床表现是胸背疼痛，疼痛呈阵发性。还有一种情况是乳癌和肺癌。这两种病症，都会导致背部的疼痛。除此之外，还会引起后背疼、脊柱疼的症状。比如腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等。出现这种症状首先要去正规的医院就诊，由专业的医师进行检查，找出原因，然后进行相应的治疗。

一般情况下，仰卧起坐肚子疼可能是乳酸堆积、拉伤等原因引起的。具体分析如下：1.乳酸堆积：仰卧起坐是一种无氧运动，患者做仰卧起坐的时候，如果运动过量，可能会使体内糖酵解产生乳酸，容易造成乳酸堆积，从而引起仰卧起坐肚子疼。2.拉伤：如果患者做仰卧起坐的时候，姿势不当，可能会导致肌肉被拉伤，从而引起仰卧起坐肚子疼。建议患者及时就医检查，根据检查结果，对症治疗。

仰卧起坐两边腰疼可能是以下原因：第一，初学者腰部力量不够，经常会在做仰卧起坐时，腰部会出现腰部肌肉拉扯、肌肉纤维断裂等情况。第二，仰卧起坐的姿势不规范，主要是因为在做仰卧起坐时，没有绷紧身体，导致腰椎的放松，导致腰部的肌肉出现疲劳。建立患者掌握正确的姿势后，循序渐进地进行锻炼，避免对肌肉造成损伤。

仰卧起坐腰疼一般可以适当休息、物理之阿里哦。患者在进行仰卧起坐时主要是为了加强腹部肌肉的运动，但是一旦患者有了腰疼的情况，那么患者最好不要再进行仰卧起坐了，要适当的多休息，尽量减少腰部的运动。如无明显好转，患者可到医院做腰椎X线或MRI检查，以确定腰椎有无脱位，由此引起腰痛。对于有腰椎间盘脱位的患者，可以采取热敷、理疗仪烤电等的保守疗法来减轻患者的痛苦。

一般情况下，仰卧起坐做了腹部疼可通过按摩、热敷等方法进行缓解，具体内容如下：运动过量会导致胸肌内的脂肪沉积，或者是运动不当导致的腹部肌肉张力过大，导致很多人出现了剧烈的腹痛。缓解症状可以采用以下几种方式：首先可以按摩。在腹部顺时针方向按摩10分钟，一天3次。其次还可以局部热敷。可以使用热毛巾热敷腹横肌、腹斜肌、腹外侧肌处，每次15分钟左右进行缓解。

腰疼不能做仰卧起坐。腰疼的病人一般不推荐做这种运动。仰卧起坐会使腰负荷增大，引起腰痛，从而使病情恶化。加强休息和保护是缓解腰疼的最好方法。腰疼主要是由于腰肌扭伤、腰椎退行性改变、腰椎间盘突出症、腰椎结核、腰椎肿瘤、腰椎滑脱等疾病所致的。对这类病症来说，最主要的是要好好地休息，有利于恢复。另外，患者不要长时间坐着、长时间站立，要注意腰部的防护。要在硬的床铺上睡觉，要经常进行热敷，可以使用活血化瘀的膏药，可以口服非甾体类消炎止痛药和活血化瘀药，配合物理治疗，有利于身体恢复。

做完仰卧起坐会肚子痛，这个是因为运动后乳酸堆积引起的，需要注意运动的时候还是要适当，可以坚持运动锻炼。主要是在做仰卧起坐时，腹部肌肉过度拉伸引起的疼痛，时间长了慢慢适应了之后就没事了。

完成仰卧起坐时肚子痛，应考虑是无意中剧烈运动导致乳酸积累。因为锻炼一下就会比较过量，使体内生成的乳酸无法在短期内分解，身体细胞就会无氧地呼吸，从而使大量过量的产物乳酸就会在身体中形成积聚的结果，使局部肌肉发酸。还可因平时运动过少、短时间超负荷运动而导致身体出现不舒服。建议在平时要加强锻炼、加强身体的锻炼。

做仰卧起坐肚子疼还能继续做，具体分析如下：在运动时，仰卧起坐有可能对腰部、脊椎等部分造成伤害，所以不推荐。卷腹达到了腹肌受力却不能抬起下背部的作用，腹部疼痛要继续进行，因为腹部疼痛表示运动次数过少，持续运动会有所改善。相对来说，腹部翻转是一种比较安全和有效的运动。上腹部运动分为上腹和下腹两种。在进行仰卧起坐时，要注意自己的姿势是否正确，这样才能达到锻炼的目的。

做仰卧起坐后腰疼主要是腰肌劳损引起的。腰肌劳损主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病。所以做仰卧起坐后腰疼主要是腰肌劳损引起的。建议患者采用药物治疗，主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。