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做仰卧起坐肚子疼还能继续做吗

做仰卧起坐肚子疼还能继续做吗
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:做仰卧起坐肚子疼还能继续做,具体分析如下:
在运动时,仰卧起坐有可能对腰部、脊椎等部分造成伤害,所以不推荐。卷腹达到了腹肌受力却不能抬起下背部的作用,腹部疼痛要继续进行,因为腹部疼痛表示运动次数过少,持续运动会有所改善。相对来说,腹部翻转是一种比较安全和有效的运动。上腹部运动分为上腹和下腹两种。在进行仰卧起坐时,要注意自己的姿势是否正确,这样才能达到锻炼的目的。

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