性生活一个月－次，也没以前那样

问题分析：您好！根据您所说的情况，性生活一个月－次，也没以前那样硬了，考虑您这引起的原因有很多，如包皮过长、前列腺炎和心里障碍、 夫妻关系不融洽，或房事过多，手淫等有关。
建议您可以到医院做个详细检查，然后根据病因对症治疗。如果是器质性原因，如包皮过长或前列腺炎等诱因要及时治疗。另外要注意避免情绪紧张，节制房事。

问题分析：您好，根据描述，可能是由于年龄增大，加之劳累，压力，心理因素或者肾虚等原因导致。平时生活注意劳逸结合，减少心理压力才是最重要的。
建议，作息规律，不要熬夜，适当锻炼以加强体力，每天热敷腰部，可以用枸杞，大枣，西洋参等泡水代茶饮用，长期吃一点六味地黄丸作为保健。