性别：男
年龄：57岁
问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你的个性先天比较敏感，易多思多虑，精神焦虑紧张，长期不能及时调整，形成的大脑功能失调，失眠，神经衰弱等表现。心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，有焦虑抑郁及神经衰弱表现，不是个人能调整的范围，可到当地正规的精神科及正规心理机构进行全面的检查，通过药物控制身体症状，结合一个阶段的心理治疗可改善病因。
问题分析：如果表现为早醒的患者，排外躯体疾患及精神疾患所致，需要考虑功能性疾患所致，根据失眠类型使用药物，如苯二氮卓类药物，如安定等。建议当地医院就诊，完善相关实验室理化检查，血液分析，肝肾功能，甲状腺功能测定，以明确诊断。如果考虑为单纯性的失眠，早醒为主要表现特征，需要給予安眠药物治疗。此外，应该规律起居，避免烟酒，熬夜，饮用浓茶，咖啡等不良嗜好，睡前泡脚，适当体育锻炼对睡眠改善也有帮助。
追问：睡眠质量差，经常做梦，早起头昏沉。有一周时间啦。
回复：近期生活工作压力有无过大，失眠症的诊断是需要至少1个月，每周早醒，入睡困难，多梦至少3次以上。可以根据我上述所提及的方法，自行调理一段时间。
问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。你可能是一直心理紧张担心某个事情或东西，造成你心理压抑。你需要培养自己的兴趣，例如篮球，游戏，音乐都可以，找到让你兴奋的事物。如果你一直担心过去某个事物，你可以试图忘记过去，可以通过忙碌的工作和生活，忙的忘记过去了。还要要对自己笑一笑，照镜子，真心的喜欢自己，因为欢笑能增强人的免疫力。
问题分析：导致失眠的原因有很多，如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。要学会调节自己的心情，和爱人倾诉倾诉，同亲人散散步，找朋友聊聊天，烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能，让自己充满活力，每天坚持锻炼会让身体倍感轻松，夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山，看看风景，让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗，失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐，喝一杯热牛奶，良好的饮食同样有助于睡眠。
问题分析：抑郁症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病，如果不接受治疗，任此长期这种状态下去，只会越来越严重，越来越恶化。吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。
问题分析：您的情况属于睡眠障碍，多由压力等应激源引起。建议规范作息时间，学习发松训练，适当服用一些安定类药物作为诱导入眠剂。
