性别:女
年龄:33
问题分析:肠道菌群失调症可以吃莲藕饮食应清淡易消化,莲藕是可以适量吃些的,莲藕的维生素C含量高,还含有多酚类化合物、过氧化物酶,有清理肠胃的作用。莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质,其氨基酸构成与人体需要接近,生物学价值高。此外,莲藕中钙、磷、铁含量也较高。常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维可增强免疫力,提高机体的抗病能力