性别:女
年龄:21岁
问题分析:你好,根据你的描述,抑郁症主要表现是情绪消沉,闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,严重者可出现幻觉妄想等症。建议多运动,尤其是有氧运动,有助于血液循环,提供大脑供养量,还可以消除轻度抑郁症,多散心,多和亲戚朋友交流,保持心情愉快,做自己喜欢做的业余爱好,凡事都要抱着积极乐观的态度。