医生你好，我放假这些天生物钟紊

问题分析：你这种情况可能就是因为作息时间紊乱，导致的一些列机体功能失调的情况，应该没有什么大问题。
建议你可以找中医看看，做做理疗之类的，比如推拿，热疗，或者是烫烫澡应该也可以缓解的。

问题分析：你的症状可能是生物钟紊乱，引起的内分泌失调，导致的皮脂腺分泌异常
建议你可以按照正常的作息时间运行，有可能调整过来，你不要在电脑前停留时间过长，也就是不要玩的时间太长，这样可能会引起脖子不舒服，就会影响晚间的休息

问题分析：你好，不要认为晚上不睡白天睡到很晚就是充足睡眠，人一般晚上十点后是生血的最佳时间，如果长时间不睡觉再加上看电脑很多耗伤很多气血就会产生你描述的情况。
要有规律的作息生活，尤其是晚上十点以后尽量睡觉，不要在电脑面前长期保持一个姿势。颈椎累了可以尝试用头写米字。