问题分析：有一定的瘦腰作用。但需要坚持。注意不要扭伤。
转呼啦圈瘦腰是有技巧性的，主要有以下几点：
第一点：转呼啦圈的时候，身体的姿势一定不能歪斜，背肌一定要挺直，还有就是上身要充分的向上伸展，时刻的保持正确的姿势，这样才能保持呼啦圈的平衡。
第二点：很多人一开始都是用腰或者是腹部转呼啦圈，其实这是不对的，转呼啦圈其实是要用背部，并且要将呼啦圈紧贴背部，这样才能开始转呼啦圈。
第三点：想使用呼啦圈瘦腰，真正的技巧是要好好的前后活动腰腹，令呼啦圈在腰部以上的位置自动转动。
第四点：转呼啦圈瘦腰的时间一定要够长，每个星期转三次的呼啦圈，每次至少要达到30分钟左右，心跳达一百三十下，这样才能起到瘦腰的效果。
