三高人群适合吃什么？

问题分析：你好，人们通俗三高是指高血压、高血脂、高血糖，这三者如果控制不好会引起很多并发症如脑梗死、冠心病、心肌梗死、脑出血、糖尿病肾病眼病、糖尿病足等。
建议低盐低脂低糖饮食，少吃咸的甜的油炸食品、糕点，瘦肉可以，肥肉、猪头肉、猪大肠、坚果、鱼籽、咸鱼、鸡蛋等少吃，糖尿病者少吃汤类、面条等，主要以高纤维食物为主，适当的运动。

问题分析：您好，三高人群需要低盐，低脂，低钠，低糖饮食，少吃油腻食物，多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是含纤维素较多的如芹菜，洋葱等。
您好，在控制好饮食的基础上，最好要适当锻炼，可以练练太极拳，做做广场舞什么的，另外快走也是一项不错的运动，保持心情舒畅，祝健康快乐。

问题分析：你好，三高患者饮食； 主食要定量，不可多吃也不可少吃； 蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等；
保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式；

问题分析：你好，对于高血压，高血脂，高血糖的人群。患心脏病，脑血管病，以及肾病的危险因素非常高。
定期体检，监测血压，血脂，血糖。降低并发症。饮食上采取低盐，低脂的食物。

问题分析：你好，有高血压，糖尿病，高脂血症的患者主要还是平时注意减轻体重，增加运动，监测血压血糖，按时服药，控制饮食。
采用低盐低脂低糖低胆固醇饮食，不吃动物内脏，蛋黄及肥腻性食物，多吃黄瓜，洋葱，大蒜，木耳，菌类等可以降脂的食物，食用植物油，戒烟酒。