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三高人群适合吃什么水果

我是一名三高的女性,我想知道这三高的人群比较适合吃什么水果呢?
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王相华 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:主食要定量,不可多吃也不可少吃,蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等。少吃含脂肪、胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等,同时警惕“看不见”的脂肪,如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等。

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脑梗死、三高适合吃什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脑梗死、三高适合吃低盐低脂的食物。三高主要是因为体内的激素失调,或者是吃了过量的酸性食物,导致身体的新陈代谢发生了变化,可能会引起脑梗死。患者平时应注意低盐低脂饮食,要多吃些蔬菜类的。这些蔬菜、瓜果、大豆等都含有丰富的钠、钙、镁等金属,属于酸性食品,能防止血液转变为酸性物质。患者应该避免食用过于油腻、辛辣的食物,也不要食用含糖量高的食物。
三高人群不能吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
三高即高血压、高血糖和高血脂,三种疾病相互影响,三高人群不能吃高脂肪、高胆固醇、高糖分以及高热量的食物,多吃些蔬菜、水果,坚持身体锻炼非常有必要,只有对身体减脂才能够控制住三高的指数。
三高人群吃什么降三高
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
三高指的是高血压,高血糖和高血脂,吃什么能降三高,最有效的方法以就是服用药物,降压药,降糖药和降脂药可有效的降低及控制三高的水平。但人们通常都会关心平时日常生活中的食物对三高有好处,首先就是蔬菜,蔬菜低脂肪,低热量,而且通常含有丰富的K+,同时,蔬菜可以增加人们的饱腹感,定期就诊内科,定期复查。
三高人群吃什么食用油
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
三高人群在食用油的选择上是有明显的限定,好多油含有的脂肪太多,容易升高血脂、血压,影响代谢。橄榄油比任何的植物油都有比较高的不饱和脂肪酸,可以调节血脂,降低心血管疾病风险。植物油有很多的植物成分,对血脂的调节有一定的作用。像大豆油、玉米油,不太适合三高人群食用,因为含有的醇类非常高,也就是脂肪成分太高。葵花籽油含有不饱和脂肪酸,对人体是有一定益处的,能够起到促进代谢、降低血脂这种功效。
三高人群吃什么水果好
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
三高人群尽可能要选择一些性情相对比较温和的水果,例如苹果,水蜜桃,草莓,香蕉等比较合适,虽然这些水果含糖相对较低,但是也不宜大量食用,以免导致血糖波动。尽可能要少吃芒果,西瓜等这些糖分相对比较多,要减少摄入。
三高人群吃什么水果好
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
应该选择含糖量低的水果种类为好,例如柚子、西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、猕猴桃等。日常中,要注意减少隐性盐的摄入,如腌制食品、腊味、酱油、海产品、火锅蘸料、快餐等都是重盐的食品。
三高人群适合吃什么水果
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
主食要定量,不可多吃也不可少吃,蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等。少吃含脂肪、胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等,同时警惕“看不见”的脂肪,如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等。
三高可以吃什么水果
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
两餐之间可以少量食用含糖量比较低的水果,有柚子,葡萄,苹果等。如黄瓜、草莓、香瓜,樱桃、橙子、梨、菠萝等,而且要注意适量食用,不宜过多。但石榴、香蕉、大枣等对血糖影响较大的水果不要食用。
三高人群吃什么好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
三高人群饮食要多吃绿色蔬菜,少摄入油脂过多的食物,如:肥肉、动物内脏、肉皮、烧烤类等食物;少摄入碳水化合物,主食应以粗粮、糙米为主,少吃含糖量高的水果,芒果、葡萄等,避免进食榴莲;日常饮食应以清淡为主,生活中要严格控制盐的摄入量。
三高人群吃什么好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
三高人群可以吃一些香蕉,苹果,橘子,橙子,山楂,火龙果等等。对于高血糖病人还是少吃含糖高食物,比如梨。这些食物有助于消化,还可以缓解这些症状,比如山楂可以控制血压。
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