肚子硬便秘

问题分析：你好，年轻男性，你的情况，肚子硬便秘肚子硬硬的，便秘。
你好，你的情况可以多吃点香蕉，如果症状还是不能缓解，可以用点乳果糖口服液。

问题分析：这个便秘可以导致内分泌紊乱情况，加重大便在肠道中的时间增加毒素的吸收，所以要积极治疗，你这个年纪出现的便秘多数是功能性便秘。
这个治疗比较困难，通便药物有时候也不一定有效，还是主要靠你平时的生活习惯来改善，多喝水，晨起一杯蜂蜜水，还有适当的体育锻炼也可以有帮助。再有不要熬夜等等改善生活习惯。

问题分析：一般成人大便是一天一次，超过3天就是便秘了，会引起肛裂、痔疮、上火、口腔炎症、脸部长痘、肠道疾患等。
首先是多喝水、多食蔬菜水果：芹菜、韭菜、橙子、香蕉、瓜子、花生。可以每天早晨起床后喝一大杯淡盐水，然后摇动腰部10分钟以上，坚持数日，如果现在已经很多天了，可以用开塞露或者口服果导片。

问题分析：中医便秘有热秘，寒秘，气滞秘和虚秘之分。热秘是由过食辛辣刺激，热盛使胃肠积热，而便秘。寒秘是过食生冷寒盛胃肠积寒造成。气滞秘是情志因素造成肝气郁滞乘脾，脾失健运。虚秘有气虚秘气虚无力排便，和血虚秘肠道失润造成。
热秘有便干，腹胀痛，口干，心烦。冷秘有腹胀满怕按，手足不温。气滞秘是便干或不干，便不得出，肠鸣。气虚秘大便不干，用力排便不得出，乏力。血虚秘便干头晕气短。平时多食粗粮，多锻炼。

问题分析：便秘是由于粪便在结肠时间过久导致的水分吸收过量引起的；与饮水机正常的排便习惯息息相关；所以建议你可以如下操作。
建议服用芦荟胶囊，解决便秘；日常生活中可以食用富含纤维素的食物，养成每天定时排便的习惯；一定要多饮水。