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脸颈部后背肥胖腿瘦,重度失眠,疲劳,十来年了

性别:女

年龄:38岁

脸颈部后背肥胖腿瘦,重度失眠,疲劳,十来年了长期吃安定思诺思,因为常感冒常年吃三九冲剂和阿莫西林没治疗过,失眠吃过些中药
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
侯秀峰 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 锦州市中心医院

问题分析:失眠心烦,睡前不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),等,应作适当的体力活动.也可以吃一 些食物来预防失眠如:牛奶,水果,酸枣仁粥,莲子粉粥等. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.

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对于产后失眠的应考虑制定综合治疗方案。由于分娩后需要母乳喂养,因此不建议使用药物,建议通过心理疗法或物理疗法改善睡眠问题。心理治疗包括心理咨询,包括放松训练,例如进行肌肉放松训练或腹部呼吸放松训练,以及调整认知行为疗法,以改善患者的睡眠问题。物理疗法包括生物反馈、经颅磁刺激和针灸,这些方法可以综合使用,以改善患者的睡眠问题。
老年重度失眠症患者服用褪黑素
吕志勤主任医师
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老年重度失眠症患者服用褪黑素也是可以的。褪黑素为人脑中松果体分泌吲哚类物质,有促进睡眠,抗衰老,调节免疫的作用。褪黑素还能够降低人体血清胆固醇,提高脂蛋白,增强心肌收缩力,预防冠心病发生,减轻高血压引起的症状,并能治疗抑郁症等。褪黑素毒性相对较小,老年重度失眠症患者服用褪黑素具有一定的促进催眠作用。
神经衰弱重度失眠怎么办
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患者患有神经衰弱和严重失眠,治疗方法如下:1.药物治疗:患者可服用镇静催眠药物,改善严重失眠症状。同时也可以服用一些药物如复合维生素等,缓解神经衰弱的症状。2.心理治疗:患者可以通过心理治疗来缓解神经衰弱,如放松心情,正视神经衰弱,避免过度紧张和焦虑。3.生活调整:患者可适当增加营养和户外活动,增强体质,从而改善相应症状。
什么是重度失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
重度失眠是指环境因素变化、睡前喝咖啡、焦虑等引起的睡眠障碍、入睡困难、白天嗜睡等症状。每晚难以入睡,一天只能睡两到五个小时,精神严重昏昏欲睡。导致的原因也比较多,精神疾病、身体疾病、长期高压力工作、长期不良习惯等。大部分重度失眠病例的特点是熬夜、病程其中明显长于轻度失眠(从一年半到十几年不等),病因更加复杂多样。正是由于这些原因,重度失眠比轻度失眠更难治疗。
治疗重度失眠的方法
吕志勤主任医师
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严重失眠有几种治疗方法:1.放松,不要太紧张。建议睡前可以看看书,听听舒缓的音乐,放松一下。2.适当运动,每天保持户外有氧运动1-2小时,睡前两小时做一些舒缓的瑜伽运动。运动可以促进睡眠,提高睡眠质量。3.睡前用温水泡脚。用温水泡脚是一种温和的良性刺激,能促进人快速入睡,睡得更深更香。浓茶、咖啡等饮料有刺激性,不宜睡前服用。
重度失眠吃什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
重度失眠吃以下这些食物最好:1.小米,小米不仅能养胃,血清素也能起到助眠的作用。经常失眠的闺蜜可以取适量小米加水煮粥,晚饭前或睡前食用,可以促进睡眠。2.枣,枣味酸甜能安神养心,补益气血,缓解因神经衰弱、心神不宁、气血不足而引起的失眠症状。3.莲子营养丰富,不仅能滋补身体,还能起到养心安神、清火的作用。很多朋友平时都会因为压力而烦躁易怒。多吃莲子可以消除上述现象,有助于睡眠。5.百合,百合中的特殊物质具有镇静催眠作用。重度失眠患者可以每晚睡前喝百合汤,可以有效改善睡眠。
重度失眠吃什么中成药
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对于严重的失眠,可以口服地西泮和佐匹克隆。但值得注意的是这些药物不能长期服用,长期食用会产生依赖性的负面作用。可以口服一些枣仁安神胶囊、同仁安神丸,可以增强人体免疫力,增加脑部血液循环,提高血氧含量,改善大脑疲劳。平时可以在睡前半小时洗个热水澡,喝一杯热牛奶,避免浓茶、咖啡等刺激性食物,白天多参加户外活动这样对晚间睡眠有更好的帮助。
重度失眠如何治疗?
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重度失眠的治疗方法有以下几种:1、精神放松,不要太紧张,建议睡前可以看看书,听一些舒缓的音乐以放松身心。2、适当的运动,保持每天1-2个小时的户外有氧运动,睡前两小时可以做一些舒缓的瑜伽运动。运动可以促进睡眠,也可以改善睡眠质量。3、睡前温热水泡脚,温热水泡脚是一种柔和的良性刺激,能促进人们迅速入睡,睡得更深、更熟。睡前不易兴奋,浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性,不宜睡前饮服。
重度失眠抑郁症怎么办
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如果自我调节难以纠正,那么就需要使用一些抗抑郁和调节睡眠的药物,有些药物不仅可以治疗失眠,还可以调节情绪。严重的失眠、抑郁多是精神压力过大造成的,一定要及时调整心态。愉快的心态可以使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内一些有益的激素、酶和乙酰胆碱的分泌,将血液流动和神经细胞兴奋调节到最佳状态,提高机体的疾病控制能力。可以遵医嘱服用一些抗抑郁药,比如阿米替林,加上一些调节神经的药物,如谷维素、维生素B1、安神补脑等。
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