性别:女
年龄:37
问题分析:惊恐障碍可以吃莲藕摄取足量蛋白质,并多摄取 微量元素,如维生素A、C、E、矿物质硒等,增加高纤维类食物,补充硒,钙,钾,镁的摄入;饮食均衡以保证机体对各种营养物质的需求;配合具有疏肝理气的食物,如山楂、麦芽、苡仁米、无花果、李,神曲、赤豆、荠菜、蛋类、绿豆、猪肉、麦冬、木香、瓜蒌等。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。