性别:女
年龄:23
问题分析:惊恐障碍可以吃包菜多吃杂粮、新鲜蔬菜和水果,尤其是富含纤维素的食物,如芹菜、菠菜、韭菜、笋等;减少咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品以及辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物,尽量少摄入烟熏,腌制,生冷食品;忌抽烟、喝酒、低盐饮食。包菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素,以及丰富的异硫氰酸丙酯衍生体,吲哚类化合物。