性别:女
年龄:29
问题分析:惊恐障碍可以吃槐花多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果;碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量;多摄入蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素;多吃富含维生素食品,如西红柿、丝瓜、鲜藕、芦笋、白菜、百合花生、核桃,竹笋、梨、苹果、葡萄,肉类,牛奶,蛋等。槐花含芦丁、槲皮素、维生素B1、维生素B2维生素A等物质,能改善毛细血管的功能,保持毛细血管正常的抵抗力。