性别：男
年龄：42
问题分析：考后综合症,可以吃土豆多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果，如铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等；多吃鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质；多吃富含维生素食品，如西红柿、丝瓜、鲜藕、芦笋、白菜、百合花生、核桃，竹笋、梨、苹果、葡萄，肉类，牛奶，蛋等。土豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素C、磷、铁、钙、钾等,具有很强的抗氧化作用
