性别:男
年龄:36
问题分析:惊恐障碍可以吃银杏果饮食均衡以保证机体对各种营养物质的需求;摄取足量蛋白质,并多摄取 微量元素,如维生素A、C、E、矿物质硒,硒,钙,钾,镁的摄入;适当服用具有清除自由基作用的食物,如:海参、墨鱼、 绿花椰菜、木瓜 ,淡莱、鲍鱼、杏、海带、赤豆、萝卜、革弃等。银杏果富含蛋白质、维生素B1、维生素B2,大量膳食纤维,能宽肠通便,防止便秘,预防肠道疾病。