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怎样睡眠姿势最好？````````````

性别：女

年龄：37岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
怎样睡眠姿势最好？````````````
曾经治疗情况和效果：

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想得到怎样的帮助：

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温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨敏辉 药师 中医科 极速问诊
广东省东莞国药集团医药贸易中心有限公司

问题分析：您好，睡眠姿势因人而异，您可以根据个人的生活习惯来调整怎么样舒服怎么样睡？
同时也可以利用穴位的方法来安神定志。将手心劳宫穴对准胸中膻中穴或者是两手心劳宫穴相对，都可以有安神定志的功效。

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怀孕睡觉姿势依据自身舒服最好。怀孕一般采用侧卧位姿势最好，但不建议长期保持一个姿势。在怀孕早期孕妇的睡眠姿势主要以舒适为标准，因为胎儿的体积较小，并不会造成太大的伤害，怀孕中期腹部开始隆起，要选择侧卧位，一般情况下是不建议长时间平躺睡觉，因为长时间平躺睡觉会导致胎儿缺血缺氧。睡觉时要适当更换睡觉姿势，以免胎儿受到压迫。怀孕期间要要养成良好的生活习惯，多注意休息，保证有足够的睡眠时间。
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颈椎病睡眠姿势不对会累吗
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患有颈椎病的患者睡眠姿势不对是会引起颈椎疲劳的。患有颈椎病的病人应该尽量以平躺，或者侧躺的姿势睡觉，如果经常趴着睡觉就会引起颈椎疲劳。同时颈椎病病人的枕头也很重要，如果枕头过硬或者过高，不但会引起病人颈椎疲劳，还可能会出现落枕，或者导致病人颈椎病症状发作。建议患者在睡觉时选择对于自己劲部比较舒服的姿势来睡觉，这样可以有效缓解疲劳的情况发生。
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