问题分析:您好!根据您所说的情况,您可能是情绪上有些抑郁,但不一定是抑郁性神经症。您上述诸多的情绪,考虑可能与您神经类型、环境因素和性格有关。当精神上受到外界环境刺激,或工作紧张、压力较大,难以适应时可能导致上述情况了!
由于这并不是您有什么真正的疾病,建议您要减轻顾虑,这有助于减轻症状。可以的话,尽量改观一下生活和工作环境,避免引起病情加重。多进行体育锻炼,如果各种办法都不能缓解的话,可以用一些药物治疗,如镇静剂等。不要太劳累,如果心主神志的功能失调,即可出现精神意识思维的异常,很容易加重上述症状。