最近一直早上起床腰背酸痛怎么办

问题分析：你好，应该是长时间保持同样姿势导致的血液循环不畅引起的，活动一下即可缓解。多吃一些含钙量高的食物。

问题分析：你好，你的情况考虑为受凉引起的腰肌劳损引起的表现，它可以出现腰酸，腰痛，腰的两侧疼痛，背部酸麻胀痛的表现。
我建议你避免受凉和劳累，注意保暖，注意休息，适当的活动，用针灸和理疗调理一下，口服英太青氯唑沙宗片伸筋丹活血止痛胶囊活性钙控制一下，祝您早日康复。

问题分析：你好，考虑为腰肌劳损的病变发生，多因床垫过于松软，致使了睡眠时腰部的肌肉过度的紧张，痉挛性收缩，肌肉软组织牵拉过度，肌酸增高，从而引发了酸痛不适的症状发生。
建议平卧硬板床，避免腰部受凉受累，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予腰部热敷理疗，推拿按摩，外敷消痛贴膏，口服腰痛宁胶囊，双氯芬酸钠，伸筋丹等药物治疗。

问题分析：你好，你的描述应该是 腰肌劳损引起的腰背痛，主要表现腰背部肌肉疼痛，酸胀感，一般和劳累受凉可以加重或者复发，不易治愈。
如果症状不是太严重，建议充分休息，改变不良的工作生活习惯，也可以用理疗试试，如 远红外线疗法 中频电疗法，；最好配合做腰部的锻炼动作，一般比较理想的是 滚腰发，就是躺倒床上，用双手交叉于双下肢处，以腰部为轴做滚动动作，开始是可以做10个，以后根据体力可以做到几十个。好了祝你早日康复。