想减肥这样可以吗？

问题分析：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食
和运动的结合. 多吃点水果,西瓜利于排水分与废物. 仰卧起坐,跑步 ,骑自行车.练习呼啦圈

问题分析：你好，如果想减肥，是可以吃这些素菜就可以了，不需要吃油腻食物的，
因为少吃油，包括素油，都是可以让人迅速减肥的，效果很好的，不过一定要吃蔬菜，否则可以导致电解质紊乱，

问题分析：这样效果不大，减肥适用于单纯性的肥胖，主要是指不因遗传或者先天性因素所致，这样就可以减肥。
可以使用些山楂，荷叶，决明子来泡水，具有较好的降脂减肥之效，积极饮用段时间多会好起来。

问题分析：你好，不知道你有多胖，是否超重很多，如果超重很多建议早饭和中饭正常吃，晚饭不吃，少吃一点点水果即可。
你说的这些食物，不是吃了会发胖，而是你吃的任何食物只要一直超出你的消耗剩余的就会囤积变成脂肪。晚上运动量少，又要睡觉所以晚饭可以不吃或者少吃，是非常有效的减肥方法。

问题分析：你好，不一定能减肥，问题是劳动强度和运动量加不大也不会起到减肥作用的，，
建议尽量少吃肉类，尤其是含脂肪较高的肥肉，多吃含纤维素多的蔬菜