腰45椎间盘膨出

问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意合理的饮食，还需要注意自己不要紧张，你要注意自己不能生气，还需要注意自己不能坐的时间太长，不建议你选择牵引以及倒着走。
你好，你这种情况平时散散步就可以，还需要注意自己不能生气，你这种情况不建议你手术，建议你到正规中医院进行针灸治疗，注意自己最近不能搬东西，还需要注意不能经常保持一个姿势，祝你健康快乐每一天！

问题分析：您好，人体的第四和第五腰椎是椎间盘中最容易膨出和凸出的部位的，相对来说膨出比凸出要轻一些，积极的治疗膨出的椎间盘是可以慢慢的回纳吸收的。
这个时候您可以继续的服用上述药物，这个具有一定的止痛和活血的作用的。急性期过后您可以适度的进行下腰部的推拿和针灸的治疗来帮助恢复。后期的锻炼主要加强腰部肌肉的锻炼，这个可以进行下‘小燕飞’、俯身两头起的锻炼。