腰肌劳损还是腰间盘突出

问题分析：腰背部的疼痛比较常见的原因是由于腰椎间盘突出或者腰肌扭伤，根据你的这个描述情况来看，弯腰的时候疼痛有所加重通常来说考虑腰椎间盘突出
你现在的这个情况平时应该注意休息避免有太多的弯腰，另外最好去医院检查一个腰椎x线片子看一看条件可以的话先去做一个牵引治疗。现在来看应该还不是很严重。

问题分析：这种情况如果主要是用力及改变姿势引起腰部的疼痛一般是腰肌劳损筋膜炎引起的。如果是椎间盘脱出引起的疼痛一般可以引起下肢的疼痛麻木等刺激症状的。
建议首先充分休息制动，避免弯腰久坐劳累，服用氯唑沙宗类的药物减轻疼痛缓解肌肉韧带的紧张度。稳定后做腰部的热敷，理疗等康复治疗。