额头上和脸上长痘痘吃什么水果最好？

长痘痘可以吃猕猴桃、西红柿、苹果等含维生素c丰富的水果。长痘痘往往是上火或者是由于内分泌失调所致，应该避免吃辛辣刺激性食物，同时一定要注意皮肤的清洁，尽量使用纯天然补水的护肤品。

选择一些有美容作用的水果，可以选择苹果和猕猴桃，一些常见的蔬菜也是可以多吃的，番茄、黄瓜、苦瓜、水果里面可以选择柠檬、西瓜、梨子这些。番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦！想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。

痘一般指痤疮。脸上长痤疮通常可以吃含有较多维生素A的食物和能够杀菌的药物，可以帮助排毒。1.有较多维生素A的食物：维生素A通常能起到维护皮肤细胞功能、抗角质化的作用。如果出现了脸上长痤疮的情况，通常和局部的毛囊皮脂腺管堵塞有关。可以适当吃苹果、香蕉、梨、枇杷、绿花菜、菠菜、胡萝卜、马齿苋等有较多维生素A的食物进行调理，通常能够改善相关情况。2.能够杀菌的药物：脸上长痤疮后，患者还可以在医生的指导下服用盐酸多西环素片、红霉素片等能够杀菌的药物进行治疗。患者需要保持局部皮肤良好的清洁卫生，以免引起感染。

脸上长痘痘吃糖分比较低的温凉性水果好，如梨子、苹果、西瓜、甜瓜、火龙果、山楂等。脸上长痘痘是痤疮引起的，痤疮又称为青春痘，是青春期常见的、影响容貌的皮肤病。因为痘痘多和饮食等不良生活习惯有关，所以一定要多吃蔬菜水果，避免便秘。长痘痘要避免过多食用荔枝，龙眼，榴莲等热性水果。

痘痘指痤疮，脸上长痤疮可以吃一些食物和药物。1、食物：脸上长痤疮可能是上火导致的，所以应尽量避免食用辛辣刺激性食物，应多食用白菜、莴笋、苹果、葡萄等清淡的新鲜蔬菜水果。2、药物：脸上长痤疮可能是内分泌失调导致的，女性在经期、更年期时激素失常，会诱发痤疮。可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、螺内酯片等激素类药物治疗，缓解不适。

长痤疮不能吃辛辣之品，这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上浇油。长痤疮不能吃高脂类食物，高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。长痤疮不能吃腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

长痘痘多食用比较凉、清热的水果较好，如苹果、梨、葡萄、荔枝、柠檬等。主要可以增白洁肤或者润肤，抗肌肤老化等作用。多吃黄瓜，黄瓜当中含有丰富的钾盐或者胡萝卜素，维生素以及蛋白质或者微量元素等营养成分，经常食用可以消除痘印或者增白皮肤的作用。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

痘痘通常指痤疮。一般情况下，长痤疮吃富含维生素C的水果比较好，具体内容如下：长痤疮可能是内分泌失调、油脂分泌过多等因素造成的。患者可以适当地多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、苹果、香蕉、橘子等，以补充身体所需要的多种维生素，以改善皮肤状态，改善长痤疮的情况。此外，患者平时要尽量少吃辛辣刺激的食品，要养成良好的睡眠习惯。

平时要多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，特别是油腻，油脂，油炸类等食物，要尽可能避免摄入，在饮食上可以多吃一些苹果、梨、柚子等含水分多的水果，对治疗痘痘有一定的好处，尽量不要吃油腻辛辣的食物，特别不要吃膨化食品。

脸上长痘痘应吃清热、去火的水果，如苹果、猕猴桃等。1.苹果：脸上长痘痘可以适当吃苹果，因为苹果中含有丰富的苹果酸、酒石酸、膳食纤维、维生素等营养物质，有助于毛孔通畅，并且还对皮肤有保护的作用。2.猕猴桃：患者如果出现积食的情况，可能会引起脸上长痘，而猕猴桃中含有大量的糖分、膳食纤维、维生素等物质，具有通肠润便的作用，能够改善积食的情况，进而可以缓解痘痘。