性别:女
年龄:20岁
问题分析:健康的减肥方法是饮食控制加运动减肥,制定每天的食谱,控制身体摄入的热量,另外配合一些运动,每天坚持,就能达到很好的效果可以根据自身的要求合理地调整运动量和饮食量。总而言之,最安全最有效的减肥方法是贵在坚持。