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什么时候吃苹果最减肥？

性别：女

年龄：36

我听说吃苹果能够减肥，不知道要什么时候吃，什么时候吃苹果最减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李海东 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：减肥期间可以选择在早晨起床后吃苹果。起床以后吃苹果能够提高身体的饱腹感，减少对其他食物的摄入，帮助减肥，还能够补充身体所需的维生素。减肥期间需要控制饮食，坚持每天做体育锻炼，可以达到减肥的效果，如果想要快速减肥也可以选择去医院做抽脂手术，能够使身体快速瘦下来。

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什么时候吃苹果可以减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
一般在上午的时候吃苹果可以减肥，但是需要长时间的食用对减肥的效果才会比较明显。苹果中含有比较丰富的维生素C，可以补充体内所缺失的营养，但是对于减肥只是起到辅助的作用，如果身材过于肥胖，想要快速瘦身，可以到正规的医院使用吸脂手术来改善。主要是利用一种负压的方式，把身体某一部分多余的脂肪吸出，可以快速达到减肥的目的。
什么时候喝豆浆最减肥
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
通常在早上的时候把豆浆当成早餐来食用最减肥，但是要喝无糖豆浆。豆浆里面含有丰富的膳食纤维，能够使人产生饱腹感，减少热量的摄入，从而达到减肥的效果，但是只单纯的喝一种豆浆来减肥，长时间下去会影响到身体的健康。另外减肥还可以用光纤溶脂或者是超声吸脂术的方法，不仅能够达到瘦身的效果，还不会影响身体的健康。
什么时候喝黑咖啡最减肥？
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
早餐后喝黑咖啡最减肥，但是不能起到特别明显的作用，减肥的时候可以做埋线。黑咖啡中含有咖啡因成分，使用以后能够提高人体的新陈代谢，可以使局部的脂肪快速的消退，从而来达到瘦身的目但是在喝咖啡的时候尽量不要加糖。如果想要是身体快速变苗条，也可以通过吸脂瘦全身或者是埋线减肥的方式来改善。
一天中什么时候跑步最减肥？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
一天中通常在早饭后一小时的时候跑步最减肥，但是效果一般不太理想。跑步可以燃烧掉体内的脂肪，能够起到减肥作用，但是需要长时间的坚持，才能够看到一定的效果，所以也可以采取射频溶脂的方法，快速有效的达到减肥目的，利用高频率的电磁波，可以将脂肪组织溶解，排出体外。
月经什么时候减肥最好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。女性在经期的时候，身体的荷尔蒙会比较不稳定，会加速脂肪的消耗，因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天，可以进行20-30钟的瑜伽，同时进行15-20分钟的快速步行，这样可以加快腹部的脂肪燃烧，在月经后一周内，每天进行30-40分钟的有氧运动，可以帮助人体加快新陈代谢，加快体内的脂肪消耗。
减肥什么时候吃西红柿最好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
临床没有“减肥什么时候吃西红柿最好”这一说法，一般来说，减肥的患者任何时候都可以吃西红柿，对身体的效果基本是一样的。西红柿是常见的蔬菜，口味酸甜，并不具有减肥的作用，因此患者可以在任何时候吃西红柿，对身体都是有好处的，可以补充身体所需的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。由于西红柿可以饱腹，减肥患者可以在减肥瓶颈期将西红柿与主食搭配，减少主食的摄入，促进减肥。
酵素什么时候吃最减肥
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
酵素一般在饭前半小时吃最减肥，但长时间吃有可能会对身体造成影响。身材比较肥胖，通过酵素的方式减肥，很可能会导致肠胃出现不适的现象。想要减肥可以选择比较科学的减肥方法，例如通过光纤溶脂的方式，能够采取等离子光热效应，将脂肪液化并且通过代谢的方式，将体内液化的脂肪排出体外，也能够达到瘦身的效果。
木瓜怎么吃什么时候吃最减肥丰胸
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
木瓜多数可以直接生吃或者是制作成粥，在早餐的时候吃，但是木瓜并不能减肥，也不能丰胸。木瓜属于比较常见的一种水果，含有的维生素比较丰富，对身体健康有好处。丰胸一般是选择自体脂肪填充利用自身大腿或者腰部的脂肪，脂肪颗粒比较细腻，通过抽脂手术的方法进行精细的加工和分离，然后填充到胸部，达到丰胸的目的。
什么时候吃红薯最减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
早上吃红薯减肥效果更好，因为早上是身体排毒的黄金时间段，同时红薯有助于加速肠道蠕动，促进肠道畅通，可轻松排便，对于排毒养颜和减肥瘦身有很大的好处，红薯中所含的淀粉比普通主食要少一些，很容易产生饱腹感，能控制食物的摄取量，从而起到帮助减肥的效果。
什么时候吃苹果最减肥？
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥期间可以选择在早晨起床后吃苹果。起床以后吃苹果能够提高身体的饱腹感，减少对其他食物的摄入，帮助减肥，还能够补充身体所需的维生素。减肥期间需要控制饮食，坚持每天做体育锻炼，可以达到减肥的效果，如果想要快速减肥也可以选择去医院做抽脂手术，能够使身体快速瘦下来。
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