性别:女
年龄:45
问题分析:您这种情况大多和精神因素关系最大,可以买灵芝煲汤喝,也可以买点天麻丸和安神补脑液来服用。另外多补充点维生素B族,对提高睡眠质量也是很有帮助。建议饮食宜清淡,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态