大约最近两年，一到冬天下肢就冰凉的晚上睡觉时膝盖和脚冰冰的。

问题分析：建议你还是去找个有名的中医大夫根据你的病情辨证论治，对症下药，这样效果才会好。

问题分析：你好
肾虚是指以肾精亏虚为中心以及由此而引发的肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等证候。所以不同证型所注意的方面也不同必须根据你的具体情况来有的放矢的进行补。不能随便乱补。 建议你还是去找个有名的中医大夫根据你的病情辨证论治，对症下药，这样效果才会好。如仍有疑问请点击查看医生信息，其中给我的诊室留言，我会尽快回复的。最后祝早日康复！。