雪莲.苟杞.红花什么吃才有药效?要吃几天?

吃雪莲果拉肚子考虑属于寒性食物，摄入后会增加体内寒气对胃肠造成一定的刺激，出现拉肚子症状。而且雪莲果中含有大量的膳食纤维，具有润肠通便作用，过多摄入会导致拉肚子症状。

有的人失眠吃中药吃两三天就好了，有的人要吃20天以上才有效。临床中治疗失眠，有的三副药、五副药可以见到很好的效果，但也有慢的，大概20-40天能够收效，与患者自身的体质有关，与患者患病时间的长短和严重程度有关联，还有一个最大的关联，就是患者是否吃了西药。如果吃点西药，产生了依赖性、成瘾性，再接受中医治疗，临床中，很多患者在刚开始出现失眠症状的时候，不会直接选择中医，往往先选择西医，吃了之后临时改变问题，吃一段时间，因为各种原因、各种副作用、负面的影响，又寻求中医的治疗。对于这种患者的治疗，中医治疗的时候要增加难度，首先要帮助患者减掉衣服的需要，再进行治疗和调理，治疗的时间相对长一点。

血糖高可以吃雪莲果，雪莲果是纯自然的绿色保健食品，不仅有清凉退火清热解毒的作用，还有健胃整肠硬化血管的保健作用。雪莲果富含很高的蛋白质，小枣子，含糖也不是很高，平时也一定要注意休息，注意天气变化注意，保暖增加衣服，防止感冒。

1周岁宝宝可以吃雪莲果，但要少吃。雪莲果是凉性比较大的水果，宝宝消化不良或消化系统有问题，会导致腹泻，情况会非常严重。若是3岁后的宝宝，是可以吃雪莲果的。因为年龄越大，自身可以接受这样的寒性，平时少吃一些。大人身体不适，如腹胀或腹泻的情况下，吃了雪莲果后有腹泻的症状。这样凉性的水果尽量少吃。身体好转后可以吃些帮助排便。

孕妇可以吃雪莲果。雪莲果是纯天然的绿色保健食品，不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，还富含蛋白质、藻角质、氨基酸等。虽然雪莲果形似红薯，但是味道鲜美，营养价值也更高，富含蛋白质和氨基酸，孕妇食用不仅可以满足自己的胃口，还能补充营养。雪莲果可以生食，也可以煲汤食用。不过雪莲果属于寒性水果，孕妇不宜多食。

吃雪莲果是否可以减肥不能一概而论，整体热量的摄入量比较小通常能减肥，整体热量的摄入量过多一般不能减肥。1.能减肥：在吃雪莲果的时候，如果注意控制食用量，而且没有过量吃其他食物，整体摄入的热量比较小，一般能够减肥。为了帮助减肥，还建议适当运动，比如慢跑、跳绳等。2.不能减肥：过量吃雪莲果后，如果还继续吃炸鸡、烤串等高热量的食物，导致身体摄入过多的热量，不仅难以减肥，还可能会造成脂肪堆积。

高血压冠心病可以食用雪莲果。雪莲果为纯天然绿色保健食品，具清凉退火，清热解毒，健胃正肠之功效、软化血管等功效。其次，在泡汤时如果水温过高或者过低都会导致身体出现不适症状，特别是中老年人，因为年龄较大，免疫力下降，所以很容易发生各种疾病。同时雪莲果含有丰富的蛋白质，皂角质，氨基酸等，具有降血压之功效。高血压，冠心病患者，可遵医嘱准时服药，尤其对高血压患者，必须坚持定时服药，不能一味停药；对于一些心脑血管病人也应该按照医嘱来服用降压药物。顺利控制血压，才能降低许多并发症，并且高血压也是冠心病的主要危险因素。

肾结石可以吃雪莲果，但应适量吃，以免加重身体负担，不利于病情的恢复。肾结石患者在平时应避免选择草酸和钙质比较高的食品，比如高钙的牛奶，可以选择低脂的牛奶，也可以选择一些含有草酸的蔬菜，比如菠菜、豆腐、葡萄、茶叶等。术后营养增强可以促进肾脏功能的改善，肾脏疾病的防治要注意多饮水，多排尿，多做运动，这样就可以避免出现不必要的禁忌，也不需要考虑到不能食用的问题，也不需要太过在意。

雪莲果含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素等，可以促进人体的生长发育，强身健体，提高机体免疫力和抗病能力雪莲果可以天天吃，但是，雪莲果性寒，会导致脾胃虚寒，出现腹胀、腹痛、腹泻的病症。

雪莲是一味名贵的中药，生长在阴寒的地带，雪莲可以直接炒菜吃，例如雪莲和香菇可以放在一起炒菜吃，雪莲可以与乌鸡一起煲汤喝，在炖猪肉时也可以适当的放入一些雪莲吃，可以将雪莲的花瓣儿晒干之后泡水或者是泡茶喝，可以将雪莲磨成粉末，然后冲水服用。