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避免肚子胀气的办法

性别：男

年龄：50岁

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：
这两天肠胃道很不舒服啊。不知道是什么原因所导致，总是有胀气的现象发生。而且肚子里鼓鼓的。想放屁有时候又出不来。怎么能避免这种胀气
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵国华 医师 内科 极速问诊
一级丙等 河北省邢台市界屯村卫生所

问题分析：你好。1.不要吃得太快。美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。　　2.不要喝太多碳酸饮料。布莱特勒说，碳酸饮料中嘶嘶的气泡就是让气体进入你肚子的途径。　　3.不要嚼太多的口香糖。嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。　　4.小心无糖食品。5.限制钠盐摄入。

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