问题分析:通常情况下,可以通过注意防晒、饮食调理等方式来避免长斑。1.注意防晒:想要避免长斑,求美者一定要注意防晒,如果外面的太阳很大,出门一定要通过擦防晒霜、戴帽子、裹面巾等方式来防晒,能够有效减少黑色素沉淀。2.饮食调理:求美者可以通过饮食调理来避免长斑,平时可以适量吃富含维生素C的食物,比如柠檬、柑橘、草莓、猕猴桃、苹果等,能够促进皮肤的新陈代谢,有助于避免长斑。