关于骨折如何康复训练的问题

问题分析：你好，根据你说的骨折后70天小腿肌肉出现萎缩。考虑应该较长时间不活动引起小腿肌肉萎缩无力。
建议，可以活动下肢各个关节，经常做屈伸运动，并且用力勾脚尖可以锻炼骨四头肌力量。局部按摩，考虑可以逐渐恢复正常。

问题分析：左足第五跖骨骨折已经70天可以下地活动，小腿肌肉萎缩，感觉到脚无力可能是长时间限制活动引起废置性萎缩，应加强肌肉运动。
建议加强腿部肌肉运动，蹲起屈曲收缩肌肉，温水泡脚，按摩针灸理疗，中药烫洗活血通络，维生素B1B12口服，适当补钙。

问题分析：你好，根据你的描述考虑这种情况多是小腿肌肉长期废用导致的症状。
建议坚持做双则股四肌,小腿肌肉等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿,小腿肌肉群，,自我按摩双腿，祝早日康复！

问题分析：从时间上看你是可以下地负重活动的，不过建议你这个时候先拍片看看骨折愈合情况如何，再说如何进行功能锻炼。
在没有复查前尽量不要让患肢剧烈运动，避免造成再次损伤的可能。