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腰疼僵硬的很

性别：男

年龄：25岁

腰疼僵硬的很腰椎那边有点疼，弯腰僵硬
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 外科 极速问诊
一级甲等 北京固生堂中医医院

问题分析：这是由于长期久坐运动少导致腰部肌肉和韧带的弹性韧性减弱，血液循环也会不好。
建议增加体育运动，比如打球，游泳，跑步，减少久坐的时间，锻炼腰部肌肉的弹性和韧性，可以去通过按摩，使肌肉得到放松，缓解肌肉的痉挛，促进血液循环，疏通经络，注意保暖

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