性别：男
年龄：26
问题分析：可以通过食疗：杜仲腰花 ,茴香炖煮肾 ,杞地山药粥 都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸，壮腰健肾丸等。
问题分析：你好，不论是阴虚还是阳虚，时间久了都会互相损及，出现阴阳两虚。建议中医辨证后调理，勿盲目用药。日常注意保持充足睡眠，不要过度疲劳熬夜，适当进行体育锻炼。
