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我有轻度网瘾，想戒掉，我该怎么办？

性别：女

年龄：23

我有轻度网瘾，想戒掉，我该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王倩,南和县医院,医师
王倩 医师 妇产科
南和县医院

问题分析：在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等， 必要时可安排心理治疗。

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