腰酸腿没劲

问题分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间人参健脾丸。在食物上可以多食用一些补气血的食物，比如大枣，桂元，枸杞，动物的肝脏等。

问题分析：男，28岁根据你的情况，要考虑你可能患有贫血或腰部疾病或肾虚的可能，你还年轻，建议你先到医院做血常规，腰部以及小便，肾脏等等相关检查，针对病因给予对症治疗，要引起重视。
建议你平日注意休息，避免劳累，饮食适当的给予补充营养，多吃瘦肉，鸡蛋等等食物。