性别：女
年龄：35岁
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在主要是腰肌痉挛可能是运动过度形成的和你身体一些局部的神经肌肉损伤也有一定的关系。给你的建议就是对于这种情况注意休息，并且可以轻微地进行一下按摩，同时也可以避免长时间的劳累，同时最好是适当的注意避免长时间的疲劳，或者是进行一些理疗。
